Suplemento BCAA – Para que serve, Como tomar – A mistura para você ficar monstro!

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para que serve BCAA

O BCAA (Branched Chain Amino Acids) é um suplemento que contém 20 tipos de aminoácidos de cadeia ramificada essenciais para a construção de massa muscular e garantia de muita energia para treinos em esportes desportivos.

Os principais aminoácidos presentes no BCAA que ajuda na construção das fibras musculares e aumento da massa dos músculos são o L-Valina,  L-Leucina e L-Isoleucina, Este facilitador é recomendado principalmente para os praticantes de atividade física que procuram formas de melhorar o desempenho sem  efeitos colaterais.

para que serve BCAA

Para que serve o BCAA

O BCAA é um tipo de suplemento utilizado para quem pratica atividades físicas, seus resultados tem longa duração e não á recomendado para quem está em busca do emagrecimento.  Ele garante os seguintes benefícios ao organismo:

Manutenção dos músculos: Os suplementos possuem vários aminoácidos que ajudam a fortalecer os músculos e mantê-los saudáveis com todos os nutrientes necessários para que ele não sofra perdas mesmo quando o treino é aliviado ou passa-se algum tempo sem praticar.

Aumento da massa muscular: Os aminoácidos presentes  nos músculos ajudam a suprir  os nutrientes necessários para que quando as fibras musculares se rompem durante o esforço físico consigam ser recompostas mais fortes, isso faz com que a longo prazo você tenha um aumento da massa muscular significativo.

BCAA para massa muscular

Liberação de insulina no sangue: Durante o esforço físico o BCAA fará com que a glicose (açúcar) seja  absorvido pelos músculos como uma forma de energia e assim fará com que os músculos sejam construídos ao mesmo tempo que mantém níveis regulares de insulina no sangue, evitando problemas cardiovasculares e prevenindo a diabetes.

Fonte de energia para o treino:  Como o BCAA é um suplemento cheio de nutrientes ele faz com que você não sinta desmotivado e nem falta de capacidade durantes os treinos.

Ganho de peso: Pessoas tem o objetivo de ganhar peso o BCAA ajuda no aumento da massa muscular, o que torna a pessoa mais pesada. Se o objetivo é também aumentar o índice de gordura corporal recomenda-se incluir com o uso do suplemento uma alimentação rica junto com suplementos hipercalóricos.

Para quem é indicado

  • Praticantes de musculação
  • Quem quer aumentar a massa muscular
  • Para ter energia durante o treino
  • Melhoria na corrente sanguínea
  • Aumentar as fibras musculares

Confira aqui os suplementos que podem substituir o BCAA para aumentar a massa muscular.

Como tomar o Whey Protein

A suplementação com BCAA deve ser feita por meio de cápsulas ou produto em pó, par misturar junto com a comida ou então em shakes.

como tomar BCAA

  1. Misture 0,20 g de BCAA em pó ou líquido por cada kg corporal (deverá ser entre 4 a 8g no total)
  2. Misture com água, leite ou na sua refeição antes do treino
  3. Repita a mesma dosagem após a atividade física
  4. Se for em cápsulas utilize 1 cápsula antes e outra depois
  5. Isso será o suficiente para te dar energia e melhorar seu rendimento

O suplemento pode ser misturado com outros suplementos para quem quer ampliar ainda mais os resultados. Confira as fórmulas mais indicadas para você

BCAA naturalBCAA e termogênicos: Essa mistura é recomendada para quem tem a intenção de emagrecer e já está com uma rotina de exercícios físicos. Os benefícios do BCAA nesse caso é que vão acelerar o momento de ganho de massa muscular ao mesmo tempo que os termogênicos aumentaram o gasto calórico do organismo, provocando o emagrecimento.

Confira aqui os top 5 melhores termogênicos.

BCAA e Whey Protein:  Misturar o BCAA com o Whey Protein é uma forma de potencializar o ganho de massa muscular, pois a suplementação terá muita proteína e aminoácidos – tudo o que você precisa para manter um corpo o mais próximo possível do bodybuilding.

BCAA e hipercalóricos:  Os hipercalóricos são recomendados junto com o BCAA para quem quer aumentar de peso e conseguir um corpo mais bonito e saudável.

Com a ajuda deste suplemento especializado você conseguirá atingir os melhores resultados no seu corpo que você jamais poderia ter imaginado.

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